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牛皮癣按摩保健操

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按摩能够改善机体的血液循环,使气血充盈、通常,并且有辅助促进新陈代谢的效果,而且还可使神经系统兴奋性和协调性增强,从而能够达到缓解牛皮癣症状的目的。所以不妨每天抽出一定的时间,来一套按摩保健操。

1按揉太阳穴。牛皮癣患者自己即可操作,双手拇指分别置于头部两侧太阳穴处,其余四指弯曲。然后按照顺时针方向,按揉太阳穴半分钟,按揉的力度以太阳穴感觉酸胀为宜。然后再按照逆时针方向,按揉太阳穴半分钟。

2拍打身体。牛皮癣患者自己就可以操作,用双手掌心分别轻拍全身,按照腰背部、下肢、肩部、上肢的顺序,如此重复3次即可。

3拿捏上下肢。拿捏下肢时,由于腿部较粗,可以用两手同时拿捏。拇指与其余四指相对,拿捏下肢肌肉群,一紧一松,力度缓和而均匀,从大腿根部开始,逐渐向下至脚踝处,反复拿捏5~10分钟,拿捏的力度以腿部感觉酸胀为宜。拿捏上肢时也以感觉酸胀为宜,每条手臂时间在5分钟作于为宜。

4推揉腰骶部。牛皮癣患者俯卧,由家人帮助其进行推揉,家人双手搓热后,将双手手掌紧紧贴在牛皮癣患者的腰眼处,然后用力向下推按至骶骨部位,如此反复约1分钟。然后在用手掌心从上至下按揉,约1分钟左右即可。

以上操作注意不能用力过猛,手法要柔和、舒缓,以免用力过猛、刺激过度,造成皮损加重。

 
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