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日常生活中如何应对脱发

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        脱发是在人群中普遍存在的一个问题,每个人都会有掉头发的情况,少点的是正常新陈代谢现象,但是掉的头发多了就会变成疾病了,所以在平时一定要多注意护理。

       1、患者尽量不要用带有静电的梳子,因为容易带有静电的梳子会给头皮跟头发带来一些不良的刺激,还有梳头时,不要用容易伤头皮的尖齿梳子,尽量用圆齿的梳子。

  2、患者尽量不要早上洗头,因为早晨人的阳气慢慢的上升,这个时候洗头是不利于健康的,患者还要注意,不要洗完头发,头发湿湿的就睡觉,一定要吹干再睡,洗发会刺激大脑,不利睡眠,也影响头发的生长。

  3、患者尽量要注意烫发跟吹风机,因为吹风机吹出的风属于高温有可能会破坏毛发组织,属于尽量不要经常吹,而且患者的烫发次数也不宜过多,因为烫发所使用的烫发液会对头发的影响很大,次数一多就会使头发元气大伤。

         4、高强度的工作压力和不良的生活方式是脱发的一个因素。因此改变生活习惯非常重要。尽量保持充足的睡眠。这样精力充沛有利于头发的养护;经常做一些缓解压力的运动,例如:跑步、散步。

  5、合理的饮食,多吃新鲜的蔬菜或水果以及铁质的食物。为头发生长提供充足的水分和养分。尽量少吃油腻的食物,破坏身体营养平衡,不利于头发健康。

  6、洗头的间隔尽量是2-5天。选用一些对头皮和头发无刺激的无酸性无添加剂的洗发剂,选择一些不容易静电的梳子,平时闲暇时间可以做一些头发护理、头部按摩等保健措施。

        以上就是对在日常生活中如何应对脱发做的一些介绍,希望能够帮助到大家对脱发多一点的认识,能够做好预防,减轻脱发现象。

 

 
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